Ахиллодиния

ahillodiniya Советы по здоровью

Ахиллодиния - болезненность ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия – это болевой синдром, вызванный воспалением ахиллова сухожилия и окружающей его оболочки. Заболевание обычно развивается после чрезмерных физических нагрузок. Неподготовленные люди часто страдают тендинитом ахиллова сухожилия после чрезмерных физических нагрузок. Это касается не только беговых дисциплин, но и других видов спорта.

У людей с избыточным весом также часто возникают проблемы с ахилловым сухожилием. Ревматизм и деформации стоп увеличивают риск развития тендинита ахиллова сухожилия.


Анатомия

Являясь самым мощным сухожилием в организме человека, ахиллово сухожилие (лат.

Ахиллово сухожилие

) передает силу мышц голени на стопу. Это обеспечивает отрыв стопы от поверхности при ходьбе и беге. Во время бега ахиллово сухожилие оказывает давление, в восемь раз превышающее вес вашего тела. 1

Анатомия ахиллова сухожилия


Факторы риска и причины

Основной причиной тендинита ахиллова сухожилия является растяжение ахиллова сухожилия. Действия, которые могут вызвать боль, сильно различаются.

Занятия спортом

  • Интенсивные беговые и прыжковые движения.
  • Ненормальная нагрузка, например, слишком большая нагрузка после начала занятий спортом
  • Систематические чрезмерные физические нагрузки

Внешние факторы

  • Неподходящая обувь
  • Курение
  • Прием определенных антибиотиков

Анатомические факторы

  • Старение
  • Деформации стопы
  • Укорочение сухожилий или мышц
  • Повышенный уровень мочевой кислоты
  • Ревматические заболевания
  • Чрезмерная масса тела


Признаки и симптомы

Клиническая картина варьирует от дискомфорта до тендинита ахиллова сухожилия. В некоторых случаях воспаление может привести к фактическому разрыву. Общие симптомы воспаления включают боль, местную лихорадку, отек и нарушение функции.

Первоначально симптомы появляются только в начале физической активности и исчезают через короткое время. После этого боли и отек сохраняются в течение длительного времени.


Лечение тендинита ахиллова сухожилия

Лечение тендинита ахиллова сухожилия почти всегда консервативное. Чем раньше будет начато лечение, тем эффективнее оно будет. Наиболее эффективное комплексное лечение состоит из пунктов, перечисленных ниже.

  • Лечебная гимнастика: специальные эксцентрические упражнения 2 способствуют восстановлению тканей сухожилий. Рекомендуется заниматься по несколько минут два раза в день. В зависимости от клинической картины и фазы заболевания врач может порекомендовать физиотерапию (УЗИ), электротерапию (ЧЭНС), поперечное разминание (специальный массаж), ударно-волновую терапию или иглорефлексотерапию.
  • Бинты: специальные медицинские изделия (например, Medi’s Achimed) уменьшают напряжение и нагрузку на ахиллово сухожилие. Жгут и встроенная силиконовая стелька вместе мягко массируют ахиллово сухожилие и улучшают кровообращение в воспаленной области, уменьшая боль. Кроме того, в острой фазе пациенты могут уменьшить боль в ахилловом сухожилии благодаря амортизации, которая применяется к обеим туфлям одновременно.
  • Стельки: ортопедические стельки (например, иглы Heel Spur Light) снижают нагрузку на ахиллово сухожилие.
  • Холод: Охлаждающие компрессы снимают боль и отек (температура компресса ок. 7 °C).
  • Тепло: грелка, грелка или массаж полотенцем, смоченным в теплой воде, улучшают кровообращение в воспаленной области.
  • Лекарства: При необходимости и по рекомендации врача пациенты принимают противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, в течение одной-двух недель.
  • Мази: противовоспалительные кремы или мази можно втирать в пораженный участок несколько раз в день.

План лечения разрабатывается индивидуально для каждого пациента лечащим врачом. Учитываются специфические потребности пациента и клиническая картина на тот момент.


Лечебная гимнастика

ЛФК 2 является эффективным методом лечения ахиллодинии. Это было доказано в 3 различных исследованиях. Подъем голени считается основным среди таких упражнений.

Упражнения следует выполнять два раза в день в течение как минимум 12 недель.

Оцените статью