Обратите внимание, что вся информация на веб-сайте Prowellness предоставляется только в информационных целях и не является личной рекомендацией, директивой или медицинским советом. Не используйте эти материалы для диагностики, лечения или любых медицинских процедур. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого метода или любого продукта. Данный Веб-сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Владелец данного сайта не несет ответственности перед лицами, которым будет причинен прямой или косвенный ущерб в результате ненадлежащего использования материалов данного сайта.
Витамин D является важным веществом для функционирования организма. В то же время в пище он содержится в минимальном количестве. Его часто приходится принимать в виде аптечного препарата. В какое время дня принимать?
Кому нужен дополнительный прием витамина Д?
Увеличение потребления витамина D необходимо в следующих случаях:
- Проживание в северных регионах, где обычно мало солнца;
- проживание в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой;
- Работа в основном в ночную смену;
- темный цвет кожи;
- редко выходит на улицу, прикован к постели;
- страдающие заболеваниями, связанными с нарушением работы пищеварительного тракта;
- снижение всасывания в организм;
- Наличие большого количества подкожного жира;
- Беременность, период грудного вскармливания;
- пожилой возраст с низким иммунитетом;
- течение инфекционного заболевания;
- восстановительный период после операций (особенно на желудке и тонком кишечнике);
- наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Витамин D3
витамины с кальцием
Набор из 4 оздоровительных
Функции витамина Д
Это вещество выполняет ряд следующих функций:
- Формирование костей и зубов у новорожденных.
- Сохранение целостности костной системы.
- Участие в защите организма от негативных внешних факторов.
- Снижение вероятности переломов.
- Поддерживает усвоение основных микроэлементов (например, фосфора).
- Они обеспечивают правильное деление клеток.
Дефицит вещества
В случае появления следующих симптомов следует рассмотреть вопрос о дополнительном приеме витамина D:
- Снижение физической активности, выносливости.
- Слабость в области мышц.
- Боль в суставах.
- Нарушения равновесия, нарушения координации движений.
- Хронические боли в теле неясной природы.
- Сложность концентрации.
- Регулярные головные боли.
- Настроение меняется от хорошего к тревожному или подавленному.
- Полусон, беспокойство по ночам.
- Повышенное потоотделение.
- Повышенное кровяное давление.
- Резкие колебания веса.
- Сухая кожа.
- Чрезмерное выпадение волос.
- Распространенные заболевания, связанные с заболеваниями сердца и сосудов.
- Раны слишком долго заживают.
Правила приема веществ:
- Этот витамин следует принимать утром или в обеденное время. Это потому, что он стимулирует нервную систему. Если вещество принять вечером, возможны трудности с засыпанием, особенно у детей.
- Он лучше усваивается с жиром, поэтому после приема вещества хорошо съесть что-нибудь жирное. Например, несколько орехов или кусочек сала.
- Витамин D и витамин E не следует принимать вместе. Их эффекты взаимоисключающие.
- Водный раствор разбавляют столовой ложкой воды. Если вещество дают ребенку, допустимо развести его в молоке.
- Важно поддерживать уровень кальция в крови, пока вы принимаете это лекарство, и регулярно проверять его.
- Если вы даете ребенку лекарство слишком долго, эффект может быть контрпродуктивным.
- Важно точно измерить количество капель, так как передозировка кальциферолом опасна. Если на флаконе нет капельницы, можно использовать обычную капельницу.
Поэтому рекомендуется принимать витамин D и давать его ребенку утром, так как он может повышать нервную возбудимость и вызывать проблемы с засыпанием и отдыхом.
Бронирование
Обратите внимание, что вся информация, представленная на веб-сайте Prowellness, предназначена только для информационных целей и не является личной рекомендацией, директивой или медицинской рекомендацией.Не используйте эти материалы для диагностики, лечения или любых медицинских процедур.Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого метода или использования любого продукта.Данный Веб-сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.Владелец Сайта не несет ответственности перед лицами, которым будет причинен прямой или косвенный ущерб в результате ненадлежащего использования материалов, содержащихся на данном ресурсе.
