Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Грецкий орех кулинарные рецепты

Полезные плоды орехового дерева широко востребованы в кулинарии. Умельцы добавляют их в салаты, закуски, к овощным, мясным, холодным и горячим блюдам, а также в десерты. Ядра и масло грецкого ореха становятся основой для многих соусов. А еще из них делают множество заготовок, например, настойки и варенье. Вот несколько интересных рецептов, которые разнообразят меню.

Ореховая паста (паштет)

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Фото: pixabay.com

Намазка для бутербродов поможет создать нестандартный сэндвич для всей семьи. Для приготовления возьмите такие продукты:

  • орехи — 150 г;
  • тмин — 1,5 ч. л.;
  • кориандр — ½ ч. л.;
  • перец чили — щепотка;
  • авокадо или творог — 50 г.

Все ингредиенты измельчите блендером и тщательно перемешайте. Готовую ореховую пасту мажьте на хлеб.

Варенье из зеленых орехов

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Фото: pixabay.com

Десерт не только вкусный, но и полезный. Оказывает омолаживающий эффект на организм, предотвращает развитие язв и опухолей. Для создания целебного варенья возьмите:

  • молодые грецкие орехи — 1 кг;
  • сахар — 800 г;
  • мед — 200 г;
  • воду — 1 л.

Готовьте десерт, придерживаясь следующей инструкции:

  1. Плоды промойте, надрежьте края и сделайте проколы зубочисткой с разных сторон. Залейте жидкостью и настаивайте 10 дней, периодически заменяя воду.
  2. Последний раз, налив чистую воду, емкость с орехами поставьте на плиту и варите 3–4 часа. Заготовку охладите.
  3. Для приготовления сиропа сахар залейте водой, доведите смесь до кипения и варите, пока масса не станет вязкой. В середине процесса добавьте мед.
  4. В готовый сладкий сироп введите орехи и варите 5 минут.
  5. Заготовку настаивайте минимум 12 часов.
  6. Снова проварите ингредиенты и настаивайте. С каждым разом сироп будет становиться гуще, а плоды — пропитываться сладостью.
  7. Когда десерт будет иметь достаточную вязкость, разлейте по стеклянным стерилизованным банкам и закатайте. Храните варенье в прохладном месте.

Соус «Сациви»

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Фото: pixabay.com

Грузинский соус придаст блюдам оригинальность и поможет многогранно раскрыть вкус мяса. По традиции, все ингредиенты для приготовления измельчают в ступке, но современные технологии ничем не испортят «Сациви». Для создания изысканного блюда возьмите:

  • грецкие орехи — 150 г;
  • лук — 1 шт.;
  • бульон куриный — 250 г;
  • сливочное масло — 20 г;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • приправу «Хмели-сунели» — 2 ч. л.;
  • корицу — 2 г;
  • красный перец — 3 г;
  • уксус — 0,5 ч. л.;
  • соль — по вкусу.

Грузинский соус готовят по такой технологии:

  1. Растопите сливочное масло и обжарьте в нем репчатый лук до образования золотистого цвета.
  2. Орехи измельчите блендером в мелкую крошку вместе с жареным луком.
  3. Полученную смесь посолите, добавьте бульон и натертый чеснок. Все тушите на медленном огне 20 минут.
  4. В емкость с заготовкой добавьте специи, уксус и готовьте еще 3 минуты.

Полученный соус можно добавлять в любые блюда для дополнения их вкуса.

Котлеты из грецких орехов

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Фото: pixabay.com

Оказывается котлеты можно готовить не только из мяса или рыбы. Это необычный рецепт из орехов, который обладает высокой питательностью и приятным вкусом. Для приготовления 10 порций потребуются такие ингредиенты:

  • грецкие орехи — 300 г;
  • картофель — 1 кг;
  • лук — 2 шт.;
  • чеснок — 6 зубцов;
  • мука — 6 ст. л.;
  • растительное масло — 120 мл;
  • соль и специи— по вкусу.

Готовим ореховые котлеты:

  1. Репчатый лук, чеснок и картофель очистите от кожуры и нарежьте на четвертины.
  2. На мясорубке или в блендере измельчите отдельно орехи и подготовленные овощи.
  3. Из лука и картофеля отожмите сок, чтобы масса не была слишком влажная.
  4. Все заготовки смешайте, добавьте муку, соль и черный перец. Перемешайте до однородного состояния.
  5. Руки смочите в воде и сформируйте котлеты.
  6. Обжарьте их на растительном масле с двух сторон до появления румяной корочки.

Подавать на стол рекомендуется в горячем виде.

Вот такие полезные свойства и рецепты есть у распространенных грецких орехов, которые может приобрести каждый. Покупать плоды лучше в скорлупе светлого цвета с равномерной окраской, так как в очищенном виде их срок хранения минимален из-за влияния грибка. После домашней очистки от скорлупы ядра стоит хранить в стеклянной емкости в помещении с низкой температурой не больше 30 дней. Неочищенные орехи складывают в мешки. Их разрешается хранить практически целый год.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом

Ссылки Править

  • Андрей Гребенщиков — «Обитель снов»
  • Анна Калинкина — «Кошки-мышки»
п • о • р «Обитель снов»
Персонажи Никита Кузнецов  • Арех  • Эль  • Александр Кузнецов  • Евгений Александрович  • Буйно  • Ольга  • Лариса  • Марика  • Лукич  • Галина Николаевна  • Геннадий Главыч  • Марча Борода  • Евпатий Коловрат  • Толямба  • Хвост  • Дага  • Вадим Стоценко  • Кириленко  • Митя  • Борис  • Игорь Андреевич  • Денис  • Катька  • Отец Павел

Существа и аномалии

Эмпат • Поезд-призрак
Локации Московский метрополитен: Донская  • Улица Старокачаловская  • Лесопарковая  • Упоминаются: Аннино  • Улица академика Янгеля  • Пражская  • Улица Скобелевская  • Бульвар Адмирала Ушакова  • Улица Горчакова  • Бунинская аллея

Москва: Щербинка • Новокурьяново (Бутово)  • Обитель  • Топь  • Заброшенный НИИ

Организации Антиквары  • Ясеневская община
Волк
Андрей Гребенщиков • Илья Яцкевич  • Леонид Добкач • Илья Волков  • Голоса выжженных земель  • Вселенная Метро 2033 • АСТ • Мир романа «Метро 2033»
п • о • р «Кошки-мышки»
Кошка  • Нюта  • Сергей  • Седой  • Рохля  • Топтун  • Яна  • Лёха Фейсконтроль  • Скорбящая  • Регина  • Босс  • Волдырь  • Шняга  • Витька Подкова  • Егор Кораблёв  • Роджер  • Дятел  • Череп  • Меткий Глаз  • Капитан Вероятность  • Кондрат Неуловимый  • Вотан  • Сигурд  • Никита Питерский  • Марта  • Вэл  • Илья Зотов  • Алина Зотова  • Николай  • Кай  • Кирилл  • Иван  • Викинг  • Захар Петрович  • Павел  • Петровна  • Охрявый  • Расписной  • Мария  • Константин  • Гектор  • Барсик  • Павел Иванович (упоминается) • Зинка (упоминается) • Гастролёр  • Данька Ключник (упоминается) • Александр Кузнецов (упоминается) • Арех (упоминается)  • Сенька Кривой (упоминается)  • Сафроненко (упоминается)  • Аллергия (упоминается)  • Соня (упоминается)
Клыканы  • Кошки Куклачёва  • Горгоны  • Стигмат  • Лемуры  • Морлоки
Локации Москва: Шуховская башняМосковский метрополитен: Парк культуры (кольцевая, радиальная) • Фрунзенская  • Коммунистическая  • Октябрьская (кольцевая, радиальная)  • Третьяковская  • Новокузнецкая  • Китай-город  • Шаболовская  • Ленинский проспект  • Шарашка  • Разгуляй (упоминается) • Новые Черёмушки (упоминаются)  • Таганская  • Комсомольская  • Краснопресненская  • Баррикадная  • Улица 1905 года  • Беговая  • Полежаевская  • Октябрьское поле  • Щукинская  • Спартак  • Тушинская  • Сходненская  • Планерная  • Полянка (упоминается)  • Кутузовская (упоминается)  • Калужская (упоминается)
Организации Ганза  • Красная Линия  • Изумрудный Город (упоминается) • Организованная преступность  • Ясеневская община  • Конфедерация 1905 года  • Тёмные  • Вольный город Тушино
Дикая Охота
Анна Калинкина • Илья Яцкевич  • Леонид Добкач • Илья Волков  • Вселенная Метро 2033 • АСТ • Мир романа «Метро 2033»

Польза и вред

Чем полезен или вреден в целом?

Незрелый грецкий орех приносит следующую пользу организму:

  • благодаря высокому содержанию витамина C улучшается регенерация, укрепляются стенки кровеносных сосудов, стабилизирует процесс кроветворения и снижается риск атеросклероза;
  • дубильные компоненты подавляют рост патогенных бактерий в желудочно-кишечном тракте, нормализуют стул;
  • улучшает работу скелетной мускулатуры;
  • витамины группы B улучшают передачу нервных импульсов, стабилизируют психоэмоциональное состояние, повышают резистентность организма к стрессу;
  • флавоноиды снимают воспаление;
  • снижает риск развития дерматологических заболеваний, благодаря высокой концентрации антиоксидантов в своем составе зеленый грецкий орех улучшает состояние кожи, волос и ногтевых пластин;
  • предотвращает возникновение простудных заболеваний;
  • укрепляет зубную эмаль, снимает боль и перенапряжение мышц;
  • очищает сосуды, улучшает реологические свойства крови;
  • предупреждает отложение солей в организме, оказывает дезинтоксикационное действие на клетки печени.

В то же время неправильное применение орехов может нанести вред здоровью. При злоупотреблении растительным продуктом возможно развитие следующих негативных эффектов:

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

  • аллергическая реакция на биоактивные компоненты в составе ядер и кожуры;
  • избыток йода в организме, нарушение работы щитовидной железы и обменных процессов;
  • наблюдается расстройство стула, ухудшение процесса пищеварения, возможно увеличение газообразования в кишечнике, отчего возникает метеоризм и вздутие;
  • обострение псориаза и нейродермита;
  • повышается риск развития гиперацидного гастрита, обостряется язвенная болезнь желудочно-кишечного тракта.

Для мужчин

Зеленые орехи оказывают следующий полезный эффект на мужской организм:

  • улучшает кровоснабжение органов в полости малого таза;
  • благодаря повышению микроциркуляции мягких тканей увеличивается потенция, снижается риск эректильной дисфункции;
  • качество эякулята улучшается;
  • мужчина быстрее восстанавливается после продолжительных физических нагрузок;
  • растительный белок легко усваивается мышцами, за счет чего происходит увеличение мышечной массы;
  • стабилизируется работа сердца и сосудов, снижается риск инфаркта, тромбообразования и инсульта.

Неправильное употребление продукта может привести к следующим последствиям:

  • диспепсическим расстройствам;
  • першению в горле;
  • повышенному газообразованию в пищеварительном тракте, вздутию, болям в эпигастральной области;
  • развитию аллергии;
  • нарушению гормонального фона;
  • перевозбуждению.

Для женщин

Грецкий орех инопланетный брат по разумуЗеленый грецкий орех приносит следующую пользу женщинам:

  • антиоксиданты в составе продукта выводят свободные радикалы из организма, замедляют процесс старения;
  • витамины группы B улучшают настроение, повышают резистентность к стрессу;
  • витамины в составе продукта улучшают состояние ногтей, они перестают быть ломкими;
  • волосы растут гуще, выглядят здоровыми, к ним возвращается естественный блеск;
  • в подкожно-жировой клетчатке улучшается синтез эластина и коллагеновых волокон, благодаря чему зеленые орехи устраняют морщины, возвращают упругость кожи;
  • улучшается работа репродуктивной системы;
  • в период беременности снижается риск развития внутриутробных аномалий плода;
  • грецкие орехи, несмотря на высокую калорийность, способствуют похудению.

Злоупотребление продуктом вызывает следующие негативные эффекты:

  • нарушает гормональный фон;
  • приводит к расстройству стула — большое количество грубой клетчатки вызывает запоры, повышенное газообразование;
  • возникает хроническая усталость;
  • повышается отечность лица и ног.

Для детей

Молочные орехи полезны при употреблении в детском возрасте:

  • питательные вещества в составе ядер и кожуры способствуют нормальному развитию внутренних органов и систем;
  • органические кислоты подавляют развитие патогенных микроорганизмов, предупреждают возникновение инфекционных заболеваний;
  • витамин C укрепляет иммунитет;
  • минералы стабилизируют гормональный фон, улучшают метаболизм и водно-электролитный баланс.

В то же время злоупотребление продуктом способно привести к:

  • развитию аллергической реакции: высыпаниям, зуду, гиперемии;
  • мышечной слабости;
  • головокружению;
  • диспепсическим расстройствам.

Химический состав

Калорийность 100 г продукта составляет около 675 ккал. Пищевая ценность зеленых орехов аналогичной массы представлена:

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

  • 15,2 г растительных белков;
  • 7 г углеводов;
  • 65,2 г жиров.

Незрелые ядра содержат следующие питательные вещества:

  • аскорбиновая, никотиновая кислота;
  • бета-каротин;
  • альфа-токоферол;
  • витаминная группа B;
  • фитостерины;
  • дубильные компоненты;
  • жиры представлены преимущественно поли- и мононенасыщенными жирными кислотами;
  • флавоноиды: кверцетин, гиперозид;
  • эфирные масла;
  • хиноны;
  • юглон, оказывающее мощный антибактериальный эффект;
  • микроэлементы: железо, кобальт, цинк, йод, марганец;
  • макроэлементы: калий, кальций, натрий, магний.

Применение неспелых плодов

В кулинарии

Грецкий орех инопланетный брат по разумуЗеленые грецкие орехи в чистом виде не употребляют, так как они обладают терпким кисло-горьковатым привкусом. У них отсутствует аромат. Обычно из молочных орехов готовят варенье и компоты. Благодаря тонкой и мягкой кожуре продукт хорошо пропитывается сахарным сиропом, органические кислоты и горькие вещества разрушаются. Глюкоза придает плодам сладкий вкус.

Несозревшие ядра допускается применять в качестве дополнительного ингредиента в составе соусов и маринадов. Последние используют при приготовлении мясных блюд.

В народной медицине

В рамках нетрадиционной медицины из ядер молочного ореха готовят отвары, настойки и настои. Благодаря целебным свойствам для организма молодые плоды применяются в качестве дополнительной терапии при проведении основного лечебного курса медикаментами. Средства на основе растительного продукта можно использовать также как профилактику патологий инфекционного и воспалительного характера.

Наиболее популярны следующие народные рецепты:

  1. Укрепление желудочно-кишечного тракта. 4 ореха нарезают ножом, заливают 0,5 л только что вскипяченного молока и ставят на большой огонь. Через 5 минут кастрюлю убирают в теплое место, оборачивают плотным полотенцем и оставляют на 2 часа. По прошествии этого времени настой процеживают и принимают 4 раза в день натощак в течение 2 недель по 150 мл.
  2. Диарея. Ядра 4 орехов измельчают и смешивают с 200 мл подогретого цветочного меда, добавляют 1 ч. л. лимонного сока. Такой состав стабилизирует перистальтику гладкой мускулатуры кишечника, предупреждая расстройство стула. Средство принимают до полного выздоровления по 1 ч. л. в день вместе с крепким чаем.
  3. Средства для общего укрепления организма. Потребуется 4 зеленых ореха, которые тщательно промывают в воде и пропускают через мясорубку. Далее продукт смешивают с 500 мл подогретого меда. Полученный состав ставят в холодильник. Взрослые могут пить его с чаем 3 раза в сутки вместо сахара по 1 ст. л. Для детей суточная норма снижается в 2 раза — ребенку можно принимать по 1-2 ч. л. сладости.

Совет

Из ядер зеленых орехов готовят тодикамп, который применяется в борьбе против инфекционно-воспалительных заболеваний.

Предлагаем посмотреть видео о том, как молодой грецкий орех используется в народной медицине:

Биография Править

В романе «Обитель снов» Править

Мечтатель был главным по строительству многоуровневого бункера под названием «Обитель». Ему помогали Игорь Андреевич (отец Эль) и Денис (жених Эль).

После Судного дня, Мечтатель выжил вместе с другими работниками и эвакуированными жителями деревни, что находилась неподалёку. Мечтатель вступил на пост Управляющего Обителью.

Как оказалось позже, Мечтатель выжил. Его приютил работник морга Обители, выдав за тело Мечтателя тело одного из восставших. Живя на нижних уровнях Мечтатель сошёл с ума, желая отомстить жителям Обители за смерть сына. Вскоре он начал мстить. В 2017 году гермоворота впервые открываются. Небольшая группа выходит на поверхность, в Туман, чтобы установить связь с другими возможно выжившими поселениями. Но группа не возвращается. Спустя некоторое время, начинают творится странные вещи: каждый месяц умирает случайный житель Обители. Мечтатель тайно остаётся в Обители до 2029 года – то есть, до повторного открытия ворот. По просьбе голоса Эль, Мечтатель отправился в московский метрополитен искать её сына.

Мечтатель прибывает на Донскую, где должен находится Александр Кузнецов. В толпе жителей, Шура замечает Мечтателя, но не узнаёт его, а позже рассказывает о нём Нику. Немного погодя, в переходе станции, Мечтатель убивает Александра.

После смерти дяди, когда Ник проводил инвентаризацию, к нему в магазин заглядывает Мечтатель. Представившись Владимиром, он предлагает Нику сделку: Ник чинит диктофон, так необходимый Мечтателю, а тот в свою очередь выплачивает Нику награду антибиотиками. Взяв пару штук в задаток, Ник с трудом соглашается. Володя приходит в четверг, когда Ник уже починил диктофон, но находился под домашнем арестом. Кузнецов-младший включает диктофон, откуда Володя слышит знакомый голос “из прекрасного далека”. Проснувшись утром в квартире у Кузнецова, Володя перед уходом просит Ника записывать всё, что говорит его знакомая – Эль из диктофона. Вернувшись спустя день, Владимир рассказывает последние новости, связанные с Диаспорой, с настоящей профессии Кузнецова-старшего (контрабандист) и предлагает новую сделку: Никита ищет сведения о местонахождении схрона Кузнецова, Владимир берёт это оружие и идёт спасать Эль, а если выбирается живым, отдаёт всё оружие Нику. Тот соглашается.

Спустя время, Ник узнаёт, что Владимир с Ясеневской общины и именно он убил банду братьев-разбойников с Калужско-Рижской линии и прозвище у него – Арех. Никита просит Володю избавится от Лукича – «убийцы» своего дяди с Лесопарковой. В доказательство того, что Лукич мёртв, Арех приносит Нику объектив от дядиного фотоаппарата, находящийся у Лукича. Ник соглашается отправится вместе с Владимиром за Эль.

Начальник станции Буйно освобождает Ника от месячного домашнего ареста и даёт запасы провизии, а также показывает, где находится броневик Александра Кузнецова – «Волк». Сев за руль, Арех вместе с Ником едут к Обители. В паркинге, где они планировали заночевать, их чуть ли не убивает нечто. Выехав из паркинга, Арех едет на Варшавское шоссе. Заехав за столкнувшиеся две фуры, Арех вместе с Ником засыпают. Проснувшись спустя некоторое время, они оказываются в самом настоящем аду – солнце светило чуть ли не прямо на них, даже закрытые окна не помогали. Чудом пережив день, сидя полуголыми в броневике, герои едут дальше. Неподалёку от Новокурьяново, они стали свидетелями поезда-призрака, постоянно ездящего по железной дороге. Прибыв в Новокурьяново, они знакомятся с его обитателями. Взяв двоих проводников, Арех с Ником подъезжают к Топи – «защите» Обители от остального мира. Ареха чуть не утаскивает в болото, но его спасает один из проводников – Марча, который сам оказывается жертвой вместо него.

Проехав через Топь, их покидает второй проводник, который убегает обратно в Новокурьяново. Через странный Туман, Арех находит вход в Обитель. Заехав в бункер, Арех сажает Ника в инвалидное кресло и вкалывет ему снотворное и рассказывает ему всю правду. Вдруг, Владимир слышит, как гермоворота начинают закрываться и спешит обратно, на поверхность. Но между гермоворотами Володя неожиданно застывает на месте и слышит голос Эль, через которую он видит своё прошлое.

В конечном итоге, Мечтатель не успевает выбраться на поверхность и его раздавливают закрывшиеся гермоворота.

В романе «Кошки-мышки» Править

Появлялся тут раньше один тип оттуда, по кличке Арех. В большом авторитете здесь был — через него вся торговля с ясеневскими шла, и ни одно решение без него не принималось.
— Меткий Глаз

Метким ГлазомбандитамиЯсеневской общиной

Что полезнее по свойствам молодой незрелый или созревший

Молодой и зрелый грецкий орех отличаются по химическому составу, поэтому каждый из них будет полезен в индивидуальных случаях.

  1. Молочные ядра отличаются повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, поэтому считаются необходимым продуктом в период простудных заболеваний. Витамин C позволяет укрепить иммунитет, минеральные вещества стабилизируют метаболизм и гормональный фон. Органические кислоты в составе зеленых грецких орехов очищают плазму от токсичных соединений.
  2. Зрелые ядра грецких орехов содержат больше йода, чем зеленые плоды. Поэтому они эффективны при заболеваниях щитовидной железы и недостатке данного микроэлемента в организме. Йод в их составе нормализует активность тироксина, стабилизирует выработку гормона клетками щитовидной железы.

Грецкий орех польза, вред, калорийность

Грецкий орех относят к южной культуре, которая принадлежит к роду ореховых. Мощное дерево обладает раскидистой кроной, стволом с диаметром до 2-х м и высотой до 30 м. Первые початки плодов появляются через 5–10 лет, а после достижения растением 35-летнего возраста за один сезон можно получить 400 кг урожая. Дерево живет в среднем 200 лет, поэтому его относят к категории долгожителей. Некоторые представители способны существовать до тысячи лет.

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Фото: pixabay.com

Ядра обладают высокой питательной ценностью, что позволяет включать их в рацион пациентов с ослабленным здоровьем и сниженным иммунитетом. Так, например, листья с дерева грецкого ореха заваривают в качестве целебного чая в случае застоев в почках, при воспалениях мочевого пузыря и желудка. Из ядер получают полезное масло, которое применяется в создании косметики и натурального мыла. Перегородки грецкого ореха настаивают и используют как противовоспалительное средство. Зеленая оболочка плода полезна в фармацевтической сфере, ее применяют в виде основного компонента лекарства против кожного туберкулеза.

К основным полезным свойствам грецкого ореха относят:

  • Улучшение памяти, гармонизацию сна, избавление от депрессивных состояний, снижение уровня стресса и нервного напряжения за счет наличия в составе жирных кислот, обладающих седативным воздействием на мозг.
  • Повышение иммунитета благодаря большому количеству витаминов и микроэлементов. Ореховый белок ничем не уступает животному, а лизин помогает быстрее усвоиться в организме человека, поэтому ядра рекомендуют употреблять людям с ослабленным здоровьем из-за болезни.
  • Способность к борьбе с симптомами анемии и малокровием благодаря высокой концентрации железа.
  • Улучшение состояния кожи, волос, ногтей и щитовидки за счет цинка и йода.
  • Лечение сердечно-сосудистых заболеваний благодаря калию и магнию, которые оказывают укрепляющий эффект на сосудистые стенки, стабилизируют артериальное давление и снижают уровень холестерина.
  • Положительное влияние магния на функции мочеполовой системы. Грецкий орех обладает мочегонным воздействием, поэтому его употребление предписывают при трудностях с опорожнением.
  • Замедление процессов старения и снижение влияния внешних негативных факторов за счет антиоксидантных свойств витаминов В, С, Е и Омега-3.
  • Медь в сочетании с полезными микроэлементами благотворно воздействует на репродуктивные функции мужского здоровья и нормальное вынашивание ребенка для женщин.

Грецкий орех инопланетный брат по разуму

Фото: pixabay.com

Несмотря на большое число положительных свойств употребление ядер обладает некоторыми противопоказаниями. Грецкие орехи, польза которых была научно доказана, могут нанести вред здоровью человека при неправильном использовании. К основным ограничениям относят:

  • возраст до 5 лет;
  • индивидуальную непереносимость продукта;
  • аллергию;
  • ожирение.

Стоит разумно употреблять плоды в пищу. Грецкий орех, калорийность которого в 100 г составляет от 654 до 680 ккал, включает в состав: белки — 16,2 г, жиры — 60 г и углеводы — 11 г. Этот показатель зависит от степени усушки. Именно поэтому они могут стать источником набора лишних килограммов. В каждых 100 г присутствует практически 100% среднесуточной нормы жиров. В одной штуке около 26 ккал. Средняя норма в день составляет 5 штук.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: